失眠对青少年有什么危害？

　　青少年是国家和民族未来的希望。可如今的青少年因为学习等因素的影响，越来越多的青年人患上了失眠，对身心健康带来极大的危害。那失眠对青少年有什么危害？

　　失眠症的存在没有严格的年龄限制，常发于青少年时期。其危害具体如下：
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　　一、影响大脑思维：研究发现，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
 

　　二、诱发其他疾病：经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，中学生每天应睡8-9小时，成人需睡7-8小时。
 

　　三、影响新陈代谢：睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

　　杭州城东医院指出，失眠症不容忽视，尤其是青少年朋友，日常一定要保持充足的睡眠，这样学习才有精神，有好的心情；课间休息时间，可以在教室外做一些简单的瑜伽动作，缓解疲劳，发展有异常症状时，及时到正规医院接受专业治疗精神心理疾病诊疗！
 

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