失眠主要有哪些诱因？

　　很多人出现失眠症以后，并没有引起足够的关注与重视，而是任由其发展，终导致睡眠障碍的发生，给正常的工作与生活带来了诸多的不便。那失眠主要有哪些诱因呢？接下来，杭州城东医院陈春莲主任就来为大家简单的讲解一下。

　　造成失眠的四大因素：

 

　　生理因素：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

 

　　生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

 

　　精神原因：可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。明确病因是治疗的关键，十分钟检测，预约检查

 

　　环境因素：吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

　　杭州城东医院陈春莲主任主任指出，人如果丧失睡眠，行为就会发生改变，因此睡眠对人体的生命功能非常重要。长期失眠会导致：记忆力减退，影响工作和学习；身体免疫力下降，对各种疾病抵抗力下降；引发植物神经功能紊乱；严重者还会引起内分泌失调、抑郁焦虑、精神萎靡。因此，若是患上了失眠，一定要到正规医院进行检查治疗。