自我治疗失眠容易产生哪些问题？

　　近年来，失眠问题已经成为人们生活中的一大“困扰”。由于工作、生活压力，作息不规律等多方面的原因，越来越多的人出现了入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少等症状。

 

　　令人担忧的是，长期以来，我们对“失眠问题”缺乏足够的重视，在很多人的潜意识当中，“失眠”并不是一种疾病，出现上述症状的时候，他们往往更倾向于寻求“自我调理”，但是容易忽视的是，“自我调节”并非对所有的失眠患者都有效果，还容易产生其他的问题！

　　自我治疗失眠容易产生哪些问题？

　　
       1.找不到失眠确切“原因”，盲目治疗，不能从根本解决问题

 

　　导致失眠的原因是多方面的，除了外界环境、个人生活习惯等因素外，还包括躯体上的不适，喜怒哀乐等人类情绪……近年来，焦虑症、抑郁症、神经衰弱等精神心理问题所引起的失眠问题在各大精神心理科也极为常见。

 

　　广大失眠患者在对失眠进行自我调节时，无论是“食疗”、还是“放松疗法”亦或是其他方法，对心理与躯体疾病所导致的失眠都很难起到根本的治疗效果。例如，抑郁症所引起的失眠，只有抑郁症得以治疗，它所引起的失眠才能好转。

 

　　2.盲目服用“安眠药”，产生药物依赖

 

　　许多失眠患者，一旦失眠，就会服用安眠药来助眠，其实这是很危险的。首先，只有单纯性失眠服用安眠药才会有效，不可乱用。其次，长期服用安眠药容易产生药物依赖，依赖性一旦形成，患者就离不开安眠药了。如果不用药就难以入睡，失眠比用药前更严重，不仅可因缺药而高度紧张，而且有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。后，长期服用安眠药还可能导致呼吸抑制、记忆力减退、智力减退等风险。

　　3.延误治疗时机，使小病成了“顽疾”

 

　　杭州城东医院陈春莲主任介绍，由于患者在失眠初期没有采取科学的治疗，因而使得疾病在“自我调节”的过程中得以继续发展，甚至发展成顽固性失眠，增加了治疗的难度。

 

　温馨提示：针对“失眠问题”，大家一定要引起重视，采取积极的干预措施，尤其是失眠已经持续2周以上的人，一定要到医院接受积极的干预。如需帮助，欢迎拨打杭州城东医院免费咨询救助电话：0571-86657752，我们将为您提供专业治疗精神心理疾病的建议、指导！